Стюарт Макроберт «Думай 2»

По ссылке внизу страницы вы можете без регистрации скачать книгу Стюарт Макроберт «Думай 2», а также аудиокнигу в mp3 формате.

Голосов: 100. Среднее: 4.12 из 5
Loading ... Loading ...

Аннотация на книгу

7 лет прошло с тех пор, как в 1991 году вышла дебютная и сенсационная книга Стюарта Макроберта «Думай! Бодибилдинг без стероидов», ставшая бестселлером в США. Не мало времени, а это – уйма опыта и новых знаний, все они нашли воплощение во второй части, книге «Думай 2».

Многие бодибилдеры, практикуя методику Стюарта столкнулись с рядом проблем, на основании их писем, автор определил самые распространенные вопросы и дал ответ на них. В этом издании, Макроберт рассматривает тренировку не как отдельное явление в вакууме, но с учетом множества факторов реальной жизни: экологии, состояния здоровья, наличия семьи, работы и т.д.

Вместо жестких схем тренировок необходимо было дать больше свободы. Создать такую систему, которая бы подходила каждому, независимо от личных обстоятельств. Стюарт так и поступил, в книге «Думай 2», он задался целью научить читателя самостоятельно составлять программу. В итоге, получился своего рода самоучитель по системе Макроберта, что-то вроде энциклопедии, которая позволит стать для себя своим персональным тренером, высококлассным специалистом в тренировке с отягощением на набор мышечной массы.

Помимо собственных знаний автора, в эту книгу вошел практический опыт сотен людей по всему миру, применявших систему автора.

Как и прежде, основной принцип – не навредить здоровью. Мышцы обязательно вырастут, стоит лишь запастись терпением, ведь кому не нужна гора мышц, выращенная за счет потери потенции от приема стероидов. Посвящается всем тем, кто любит бодибилдинг всем сердцем и презирает «химию».

Рецензия на книгу

Я слышал о работах этого автора уже давно, но никогда не считал данные книги полезными для себя. Занимаясь по стандартным схемам, я за определенное время добился некоторых результатов и решил, что так же будет продолжаться и дальше. Однако на этом достижения закончились, и я, как спортсмен-бодибилдер, долгое время «топтался на месте». И, практически отчаявшись, я решил, в качестве последнего средства, скачать пособие «Думай 2». И, должен признаться, результаты не заставили себя ждать!

Стюарт Макроберт делает акцент на психологическом факторе каждого спортсмена в отдельности. Мало просто тренироваться по одной и той же стандартной схеме. Необходимо «включать» еще и мозги, использовать свою силу духа, и комплексно заниматься спортом. Книга учит культуриста работать исключительно на свое тело. Для этого следует составлять индивидуальные программы, которые будут направлены на подкачку конкретных групп мышц. Именно так, научившись быть учителем для самого себя, можно достичь наилучших результатов.

Другими словами, этот учебник действительно полезен, и приемы, описанные в нем, работают. Проверено на собственном опыте!

Скачать книгу Стюарт Макроберт «Думай 2»:

Формат файлов: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi (Kindle), java, lrf, rb, isilo3, lit, doc

Комментарии закрыты