Пьер Дюкан «Я не умею худеть»

По ссылке внизу страницы вы можете без регистрации скачать книгу Пьер Дюкан «Я не умею худеть», а также аудиокнигу в mp3 формате.

Голосов: 149. Среднее: 0.06 из 5
Loading ... Loading ...

Аннотация на книгу

Бытует мнение, что во всем мире на текущий день существует не больше пяти эффективных методик избавления от лишнего веса, что имеют реальные результаты, зафиксированные статистикой и одобренные медицинским сообществом. В эту пятерку входит и… нет не диета – комплексная методика доктора Пьера Дюкана, о которой и пойдет речь в авторской книге «Я не умею худеть».

Сам автор уверен в том, что прием пищи – это удовольствие в котором не только глупо, но и нет никакой необходимости себе отказывать. Любая диета, должна удовлетворять потребность человека в получении удовольствия от еды, при этом быть эффективной в своих результатах.

Диета Дюкана для каждого, кто:

  • Не имеет никакого желание голодать;
  • Не собирается ограничивать количество потребляемой еды маленьким кусочком, подобно тому, как это практикуется в японской диете, что можно смело приравнять к голоданию;
  • Даже не думает тратить время на подсчет потраченных калорий и потребленных;
  • Считает, что лишать себя ужина, по меньшей мере, несправедливо;
  • Не имеет возможности ежедневно заниматься тренировками (физическими упражнениями).

Не правда ли, его методика идеальна? Так и есть. Стоит лишь внимательно прочесть книгу «Я не умею худеть», попробовать на практике следовать советам автора, что не вызовет никаких трудностей, и от скептического отношения и сомнений не останется следа – лишь результаты!

Так кто же такой, этот волшебник Пьер Дюкан?

На своей родине, во Франции его считают лучшим диетологом в мире с опытом работы более 30 лет. Автор более 2-х десятков тематических книг, многие из которых стали бестселлерами далеко за пределами его родины: в США и во многих странах Европы. Во Франции же, книга «Я не умею худеть» занимает уже не несколько лет первые строчки в списках рейтингов. По его методике избавляются от лишнего веса известные многим лица: Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и другие представители мира звезд, а вместе с ними еще более 15 миллионов людей по всему земному шару.

Особенность методики

Ее уникальность в том, что она позволяет не только быстро сбросить лишний вес, но и закрепить результат, чего предлагает далеко не каждая диета. И даже больше, в конечном счете – вернуться к привычному режиму питания.

Пьер Дюкан разделил свою методику на 4 этапа, первые 2 из которых нацелены на активное сжигание жира, иные – на фиксацию результата и переход к прежнему привычному образу жизни.

  1. Атака. К употреблению разрешены 72 продукта, относящихся к «белковым». Их можно потреблять в любых количествах. Это позволит в минимальные сроки сжечь максимум лишнего жира.
  2. Чередование. Плюс к прежним 72-м продуктам, разрешается еще 28 овощей, что в сумме составляет символичных 100 продуктов. На этом этапе уже более умеренно вес доводится до оптимального.
  3. Закрепление. Продуктов на радость читателя становится еще больше, добавляются и новые правила. Основная задача этого этапа – обеспечить постепенный переход к следующему и закрепить достигнутые показатели.
  4. Стабилизация. Разрешается практически все, кроме 3 правил, соблюдение которых – обязательно!

Ну разве это не чудо?

Рецензия на книгу

Мучающий физически и уничтожающий душевно лишний вес – это гроза нашей эпохи фаст-фуда. Буквально каждый второй ставит перед собой цель – похудеть. Только вот все люди делятся на две «весовые» категории. Первые стремятся сбросить 1-2 ненавязчивых килограммчика, в угоду модным диетическим веяниям. Вторые действительно страдают избыточным весом. И их цель – это сброс килограммов 15-ти, не меньше. Ан нет, есть еще и третья категория – те, которых все устраивает, и каким бы весом они не отличались в толпе, им все «по душе». Так вот, книга Пьера Дюкана предназначена для тех, которые «вторые».

Вся его диетическая система, от которой, между прочим, без ума французское общество, разделена на 4, впечатляющих результатами, этапа. Описывать их нет смысла, любой заинтересовавшийся без труда найдет их в книге, иначе, зачем бы тогда вообще она была нужна, если основное будет раскрыто тут. Никаких ужасающих голодовок в произведении «Я не умею худеть» не представлено. Все очень душевно. И с искренно заботой о физическом и душевном состоянии читателя. Можно посоветовать скачать тем, кто устал от изнуряющих нутро диет, после которых «злополучные» килограммы возвращаются вновь. Пьер Дюкан гарантирует, что после его диеты они не вернутся.

Не стоит, конечно, безмятежно верить, что это самая лучшая в мире диета, но попробовать, действительно заинтересованным, стоит. Ведь ничто не помешает сменить свой рацион, если вы осознаете, что советы, данные в книге, ну точно «не про вас». А может, наоборот, вы добьетесь желаемых результатов и будете жить с искренним чувством благодарности заботливому и профессиональному автору.

Скачать книгу Пьер Дюкан «Я не умею худеть»:

Формат файлов: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi (Kindle), java, lrf, rb, isilo3, lit, doc

Комментарии закрыты