Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес»

Скачать бесплатно книгу Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес» или аудиокнигу в mp3 формате без регистрации, без смс - можно внизу страницы...

Поделиться с друзьями:

Сказать спасибо!

Голосов: 2. Среднее: 4.50 из 5
Loading ... Loading ...

Изначально данную книгу, Аллен Карр намеревался назвать «Легкий способ весить ровно столько, сколько Вы хотите», именно это название максимально хорошо отражает ее суть, но уж слишком длинное оно получилось. Почему «Легкий способ»? Аллен Карр является автором самой действенной на сегодняшний день программы по избавлению от курения, что и дала название методике. «Весить ровно столько, сколько Вы хотите» — большинство людей страдают избыточным весом, но не стоит забывать и о тех, кто хочет его набрать. На самом деле, сама цифра, отражающая вес – не имеет никакого значения. Уникальная методика, описанная в книге, позволит похудеть или же набрать вес, в зависимости от цели.

Как и в случае с курением, этот способ не только эффективный, но и на самом деле приятный. С небольшой поправкой, его можно применить для избавления от любой зависимости, что имеет психологическую природу. Именно, не привыкание к определенным веществам, как утверждает большинство специалистов, а решение психологической проблемы – ключ к избавлению от зависимости.

Аллен Карр утверждает, что для того, чтобы привести свое тело в порядок абсолютно не обязательно обладать силой воли. Если она есть, это отлично, но это не является обязательным условием, как бы сложно не было в это поверить.

Суть метода направлена на устранение причины, что заставляет людей вести неправильный образ жизни, в частности переедать. Копаясь в причинах, автор нашел много общего между проблемой курения и переедания – и то и другое вызывают удовлетворение, что затмевает чувство пустоты. И если от курения можно избавиться раз и навсегда, то в случае с приемом пищи такой вариант не работает. Прием пищи – жизненно необходимы процесс, и вместе с тем, источник удовольствия. Именно поэтому способ, что так эффективно работал для избавления от никотиновой зависимости, оказался бессильным в плане похудения.

Но лишь стоило сравнить курение не с потреблением пищи, а с перееданием, как все вдруг становилось ясным. Дело в том, что раньше, автор никогда не разграничивал 2 понятия: переедание и прием пищи, а ведь именно в этом и заключает ключ к разгадке. Как и курильщики заблуждаются, считая, что им нравится курить, так и люди с излишним весом убеждены, что они просто слишком сильно любят поесть. Не понимают лишь того, что им нравиться именно ЕСТЬ, но вряд ли кому либо доставляет удовольствие ПЕРЕЕДАТЬ. В последнем случае, единственное что можно ощутить – тяжесть в желудке, изжога, и целый комплекс чувств на психологическом уровне: угрызение совести, эмоциональные страдания, депрессия, неудовлетворенность собой, обида, злость, раздражение, ненависть – это далеко не полный список того, что может чувствовать к себе такой человек. Какое уж тут удовольствие или наслаждение? При том, что наслаждение такой человек не получает не только после, но и во время еды.

Осталось лишь разобраться с тем, как понять тот самый момент, когда употребление пищи переходит в свою деструктивную фазу, и суметь остановиться. Все очень просто – об этом и расскажет Аллен Карр в своей аудиокниге.

Автор со всей ответственностью заявляет, что аудиокнига «Легкий способ сбросить вес» начнет действовать еще до того, как читатель дочитает до конца данную книгу.

Аллен Карр "Легкий способ похудеть" скачать книгу бесплатно:

Размер архива: 10 Мб; Формат файлов: pdf, txt, doc, rtf, fb2

Скачать бесплатно в mp3 формате аудиокнигу "Легкий способ сбросить вес":

Время звучания аудио: 6 часов 15 минут; Размер архива: 171 Мб

Как скачивать?
Правообладателям